Ontdek innerlijke rust
Ontspanning is heel belangrijk voor een gebalanceerd leven.
Of het nu gaat om kinderen, werknemers of individuen, ik laat jou begeleide ontspanningsoefeningen ervaren
op mijn eigen liefdevolle manier.
Ontspanningsprogramma's voor wie?
Ik bied diverse ontspanningsprogramma's die zijn afgestemd op de specifieke behoeften van verschillende groepen. Van scholen tot bedrijven en individuele sessies, ik help je om beter om te gaan met stress en meer balans in je leven te creëren.
Ontspanning op school
Ik geef ontspanningsoefeningen op scholen in groepjes van 8 kinderen. In deze bijeenkomsten leert het kind over gevoel en te ontspannen. Kinderen worden bewust van gedachten, gevoelens en hun krachten. Dit doen we door middel van tekenen, ontspanningsoefeningen, spel, verhalen en gesprek. Bewust worden van jezelf en dat je altijd goed genoeg bent.
Af en toe organiseer ik ook ontspanningsmomenten voor kinderen die daar behoefte aan hebben. Dit is ook in een groepje van maximaal 8 kinderen.
Ontspanning op het werk
Voor bedrijven organiseer ik ontspanningsdagen of kunnen werknemers bij mij terecht voor een persoonlijk 1 op 1 traject.
Je wordt je bewust van je eigen gedachten, gevoelens en krachten. Doordat je meer ontspannen bent kun je beter met stress omgaan en heb je minder uitval op het werk. Je krijgt meer energie en hebt een betere balans in je leven. Ook kan het leven op bepaalde momenten tegenzitten. Op deze momenten loop ik graag met je mee, zodat jij je lekkerder in je lichaam en geest gaat voelen.
Ontspanningsmoment
Af en toe organiseer ik een ontspanningsmoment voor volwassenen. Deze momenten zijn helemaal voor JEZELF! Dat je niet alleen maar partner, ouder, kind of werknemer bent, maar ook nog jezelf. In deze momenten gaan we aan de hand van oefeningen en visualisaties een ontspannen moment voor jou creëren.
Wat maakt Adela's ontspanning speciaal?
Adela haar aanpak is gericht op het creëren van bewustzijn en zelfredzaamheid. Zij gelooft dat iedereen de kracht heeft om te ontspannen en in balans te komen. Met deze begeleiding leer je jouw eigen gedachten, gevoelens en krachten te herkennen en in te zetten voor een gezonder en gelukkiger leven.